إذا كنت تفكر في كيفية تحسين أداء حياة أو ع ال?
?لا??ات
مع الآخرين، فقد تجد أن مفتاحكم يرتبط ببعض ما تقوم به يوميًا:
ال??رفق ?
?لخ??ص بك.
من
ال??احية
ال??لسفية، يمكن
ال??ول أن
ال??رفق - يدينك الأعلى والأيديبأ- يشير إلى الإرادة والثبات في حياتك. ويعتقد بعض
ال??نطقين أن هذا جزء من الجسم الذي ي связ ب العقل. فهناك في
ال??ونان، كان
ال??رفق رمزًا للعقل أو "اليد"، التي تميزت برجلها
ال??لسفي سقراط، الذي تعلم أن الإرادة والثبات هم أساسيات للعيش الحقيقي.
في الثقافة
ال??ندية، يعتقدون أن الحاندس (المرفق) هو
ال??كان الذي تเกfu
ال??موم والتفكير. و في الصين، كانوا يعتقدون أن
ال??رفق خاص بمثالية التعامل
مع الآخرين. لكننا لم نزل إلى هنا حتى الآن; هل تعلم أن في
ال??رفق ?
?لخ??ص بك هناك آلاف من
ال??سدات التي يمكن أن تساعدك في إدارة الإحباطات وتحسين
ال??فاءة؟
من خلال البحث العلمي، أصبح واضحًا أن العضلات في
ال??رفق تلعب دورًا كبيرًا في إدارة
ال??شاعر. فهناك مسدات خاصة ت علاج
ال??شاعر والآثار
ال??فسية التي قد تؤثر على أداءك. لذلك، إذا كنت تواجه الإحباط أو الاكتئاب، ربما يمكنك استخدام تقنيات مثل
ال??راقبة الذاتية أو لتأمل في
ال??رفق ?
?لخ??ص بك وتحسين استجابة العقل.
إذا كنت تفكر في تحسين إدارة ?
?لا??ات بک آف ڈیڈ، قد تجد أن هناك أيضًا العديد من ?
?لخ??وات العملية التي يمكنك اتخاذها. مثل كتابة لمساعدتك على احساسك وتنفيذ خططك. أو مما
رسةتمارين للحد من التوتر في
ال??رفق خاص بك.
على
ال??مل، ما الذي يمكنك إضافته إلى هذه
ال??نطق؟ هل есть مبدأ أو تقنية تحاول تطبيقها لتحسين قوتك وثباتك في الحياة؟ أخبرنا عن ذلك في التعليقات!
